Cuando nos deja un ser querido, suele ser el momento en el que nos planteamos ciertas cuestiones existenciales. ¿Hacia donde irá? ¿Qué sentido han tenido todas las experiencias vividas?

Además del dolor por la pérdida, notamos un vacío en nuestro interior, como si una parte de nosotros mismos ya no estuviera. Recuerdos, ganas de volverlo a ver, de abrazarlo, de expresarle el amor y tristeza que sentimos...Tal vez nos arrepentimos de no haber hecho más o de haber actuado de tal manera, lamentando ciertos comportamientos o incluso tengamos la sensación de habernos quedado temas pendientes. O bien quizás sentimos que hemos hecho todo lo posible y que esté donde esté siempre percibirá nuestro amor incondicional.

De una forma o de otra, siempre existe un período de duelo que hay que transitar y que es sano que así sea. En ciertas culturas el fallecimiento se contempla como el final de un ciclo, aceptando que la muerte como tal no existe y que el alma de la persona puede volver a reencarnarse en próximas vidas. De esta manera, se celebra esta etapa como la continuación de vivencias y experiencias en distintos cuerpos o estados.

El duelo en cierto modo suele ser más llevadero y la muerte ya no es percibida como un tema tabú ni existe el miedo a hablar de ello. Quizás se pueda percibir la pérdida al mismo tiempo como una ganancia, valorando los aprendizajes y las experiencias que nos ha aportado esa persona, y podamos agradecer el hecho de haber compartido un periodo de nuestra vida.

Más allá de las creencias propias de cada uno, es importante sentirse en paz con uno mismo en momentos de pérdidas de seres queridos, así como buscar soporte en amigos, familiares o profesionales. Entendiendo que la fase de duelo se trata de un proceso en el que su duración dependerá en cada caso particular.