➡️ ¿No consigues mantener relaciones sanas y no sabes por qué?

➡️ ¿Te da vergüenza expresar lo que sientes y piensas?

➡️ ¿En tus relaciones, con facilidad te sientes herido?


En 👉 artículos anteriores hemos visto cómo tus heridas emocionales determinan tu forma de relacionarte con los demás. 


Estos son los 5 tipos de heridas emocionales:

◾ 1. Herida de abandono

◾ 2. Herida de rechazo

◾ 3. Herida de traición

◾ 4. Herida de humillación

◾ 5. Herida de injusticia 

CARACTERÍSTICAS DE QUIEN HA SUFRIDO HERIDA DE HUMILLACIÓN:


❗ - Tiende a ser muy servicial y a querer ocuparse demasiado de los demás, hasta el punto que se olvida de ella misma. Lo hace como defensa para demostrar que es especial e importante. Esto le puede jugar en contra, ya que otros pueden aprovecharse de ella. 

❗ - En general no se siente reconocida por otros ni por ella misma, necesita sentirse útil, lo que le lleva a asumir responsabilidades que no le corresponden. 

❗ - Le cuesta expresar lo que quiere y necesita, ya que no se atreve a hablar por miedo a sentirse avergonzada. Tiende a rebajarse a sí misma y a sentirse culpable.

❗ - Suele ser una persona bastante sensible y con facilidad de sentirse herida. Inconscientemente, puede propiciar situaciones en las que se expone para que los demás la humillen.

❗ - No se gusta a si misma ni se siente digna de ciertas cosas. Incluso puede llegar a reprimirse aquello que realmente desea.


Esta herida puede surgir cuando el niño siente que sus padres se avergüenzan de él cuando por ejemplo se ensucia la ropa jugando o cuando hace algo mal. Se puede sentir avergonzado y humillado si cree que no tiene libertad para actuar como desea. 

Otro ejemplo sería si su familia consideraba que ciertos aspectos "vergonzosos" debían mantenerse ocultos ante los demás, como algún familiar enfermo, o que había cometido un delito, un hermano homosexual, etc.

➡️ Es importante saber que no es aquello que has vivido lo que te sigue haciendo sufrir, sino cómo lo has vivido. Las heridas sólo pueden sanarse con un perdón verdadero hacia tus padres y hacia ti mismo. Por el contrario, sentirse culpable o culpar a otros dificulta la sanación. Ten en cuenta que podemos perdonar aún sin estar de acuerdo con la conducta de otros.

Tomar conciencia de tu herida emocional y en cómo te afecta en tus relaciones con los demás, te permitirá empezar a sanarla. El auto-conocimiento es el primer paso para poder aprender a gestionar tus emociones, y por tanto, poder transformar tu vida.


👉 Descubre cómo puedes transformar tu vida sanando tus heridas emocionales.

¿Quieres conocer las demás heridas emocionales? 

👉 Abandono 👉 Rechazo 👉 Traición 👉 Injusticia

Nota: Algunos fragmentos han sido extraídos del libro Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, de Lise Bourbeau.